Der Erfahrbare Atem

Atmen erfahren

Ein Angebot für alle, die ihren Atem wiederfinden wollen

Bleibt Dir manchmal die Puste weg?

Ringst Du nach Luft?

Es gibt diese Tage, an denen der Kopf voll ist und der Atem flach bleibt, irgendwo oben, im Hals stecken. Du funktionierst, aber Du spürst Dich kaum noch. Zwischen Terminen, Bildschirmen und dem ständigen Müssen bleibt wenig Raum für das, was eigentlich immer da ist: Dein Atem. Er wartet nicht darauf, dass Du bereit bist. Er atmet einfach, die Frage ist nur, ob Du ihn noch hörst.

Der Atem ist vor den Gedanken

Jedes Gefühl, jeder Gedanke, jede Bewegung im Körper hat Einfluss auf Deine Atembewegung. Der Atem antwortet immer. Er ist wie ein scheues Reh: Wird er beobachtet, vorgeführt, kontrolliert, zieht er sich zurück. Öffnest Du Dich ihm, kann er Dich tragen — hinein ins Leben, hinaus aus dem Kopf.

Genau das ist der Erfahrbare Atem: kein Atem-Training, keine Technik, die Du Dir überstülpst, sondern ein Weg, den eigenen Atem wieder zu spüren, ihm zu vertrauen und seine Sprache neu zu lernen.

Was Dich erwartet

Vier August-Sonntage im Park, mitten in Berlin.

Jeder für sich und gemeinsam in der Gruppe erfahren wir unseren Atem im Stehen und im Gehen, zwischen grünem Boden und dem wechselnden Himmel darüber. Kein Vorwissen nötig, keine Erfahrung mit Atemarbeit vorausgesetzt. Es reicht, dass Du kommst und Deinen Körper durchlässig, frei und offen werden lässt. Dann kann der Atem Dich finden.

Wer tiefer einsteigen will, findet bei mir auch:

• Einzelstunden — ganz auf Dich und Deinen Atem zugeschnitten
• Atemorientiertes Coaching — wenn der Atem zur Sprache für das wird, was Worte noch nicht fassen
• Mediation mit Atemarbeit — wenn Klärung einen Körper braucht, der mitspricht

Ich arbeite dort, wo es passt: online, oder in der Praxis von Frau Dr. med. Martina Reisinger in Berlin.

Woher das kommt

Den Erfahrbaren Atem habe ich während meiner Sprech-Zeit als Berufsschullehrerin bei Annetraut Lutz-Weicken in Hannover kennen- und schätzen gelernt. Vertieft habe ich ihn am Middendorf-Institut in Beerfelden, der Methode, die Ilse Middendorf einst entwickelt und Juerg Roffler weitergeführt hat. Es folgte die mehrjährige Ausbildung bei Breathexperience, bei Juerg Roffler, Gertrud Kutscher und Christine Ritt.

Das ist eine Ausbildung, die mich viele Jahre geleitet hat und die immer weitergeht, bis der Atem wieder zur universellen Kraft wird.

Falls Du merkst, dass eine andere Stimme oder ein anderer Ort besser zu Dir passt, gebe ich Dich gerne an meine KollegInnen weiter.

Für wen das ist

Für Dich, wenn …

• Dir öfter die Puste wegbleibt, nicht nur körperlich, sondern innerlich
• Du merkst, dass Du funktionierst, aber nicht mehr richtig da bist
• Du neugierig bist, was passiert, wenn Du aufhörst, Dich zu wehren
• Du einen Weg suchst, der nicht über den Kopf geht, sondern über den Körper

Für Dich vermutlich nicht, wenn Du eine schnelle Technik suchst, die Du abhaken kannst. Der Atem lässt sich nicht optimieren. Er lässt sich nur einladen.

Und jetzt?

Komm gerne an einem der vier August-Sonntage in den Park. Oder schreib mir, wenn Du lieber allein beginnen möchtest, mit einer Einzelstunde, mit Coaching, mit Mediation.

Lass Dich atmen.

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